Aliments que cal evitar

Què cal tenir en compte i intercanvis fàcils que funcionen

No tots els aliments aporten al teu cos el que realment necessita. Alguns poden fer que et sentis més cansat, menys atent o, fins i tot, afectar la teva salut a llarg termini. La bona notícia? Saber què limitar i quins aliments escollir en el seu lloc t’ajuda a mantenir-te fort, àgil i ple d’energia.

En aquesta secció, aprendràs més sobre:

Aliments poc saludables per a adolescents
Per què poden ser nocius
Com fer intercanvis intel·ligents i senzills que encara tinguin un gust fantàstic

Explora el mòdul eSano: “El poder secret del què beus!” Descobreix com triar begudes que et mantinguin amb energia i et sentis bé!

Aliments ultraprocessats

Begudes ensucrades

Carns processades

Aliments rics en greixos trans

Dolços i postres envasats

Per què TOT això importa

Consells ràpids

Alimenta el teu cos per sentir-te el millor possible