Esmorzar saludable
el teu millor començament per a un BON DIA
L’esmorzar no és només un àpat, és el combustible que el cervell i el cos necessiten per despertar-se, concentrar-se i rendir al màxim. Per als adolescents, començar el dia amb un bon esmorzar significa tenir millor estat d’ànim, més energia i més facilitat per concentrar-se. Descobreix com convertir l’esmorzar en un hàbit saludable que s’adapti a tu!
En aquesta secció, aprendràs més sobre:
- Els beneficis d’esmorzar cada dia
- Què fa que un esmorzar sigui saludable
- Per què alguns adolescents se’l salten,
- Com convertir l’esmorzar en part de la teva rutina
Explora el mòdul eSano: “Esmorza bé, viu millor”
Per què ÉS importaNT l’esmorzar
Per què els adolescents se salten l’esmorzar?
Què fa que un esmorzar sigui saludable?
Esmorzar i el teu cervell
Com fer temps per esmorzar?
No tens gana al matí?
Idees d’esmorzar ràpides i fàcils
Fes que l’esmorzar sigui el teu nou hàbit
