El teu menjar, el teu poder


El que menges afecta la teva energia, concentració i fins i tot el teu estat d’ànim. Estàs a punt d’aprendre a crear un plat saludable, colorit i gustós que s’adapti a la teva vida diària!

En aquesta secció, aprendràs més sobre:

  • Menjar, principalment aliments naturals i colorits per a una millor nutrició i energia.
  • Detectar i reduir els productes processats i ultraprocessats.
  • Com les petites decisions diàries porten grans beneficis per a la salut amb el temps.

Vols saber més sobre una alimentació saludable i equilibrada?

Si us interessa explorar aquest tema d'una manera més interactiva i posar a prova els vostres hàbits alimentaris, consulteu el nostre mòdul eSano: "Recarrega’t d’energia: què vol dir menjar de manera intel·ligent?".


Què tens al plat?

Aliments naturals: les autèntiques estrelles!



ALIMENTS PROCESSATS – UNA MICA MASSA…




Aliments ultraprocessats –
Només de tant en tant!




Quantes fruites i verdures menges?


Petites decisions, grans canvis!

Segons els vostres interessos i objectius, us recomanem diferents mòduls d'eSano:

  • Vols millorar el teu benestar diari? Explora: "Com sentir-te genial cada dia: petits canvis per millorar la teva vida".
  • Vols aprendre i practicar com reduir el teu consum? Prova el mòdul eSano: "Petits passos, grans canvis!"