Maneres fàcils de moure’t cada dia
Estar actiu no vol dir només fer esport o anar al gimnàs. Vol dir moure el cos de manera regular per mantenir-te sa, amb energia i amb bon humor.
Activitat integrada al dia a dia
Mou-te amb el teu ritme
L’activitat física segons com ets tu
Aquí tens algunes idees perquè et coneguis millor i descobreixis què et pot anar bé:
Ets extravertit/da?
Ets més sensible o et preocupes sovint?
Ets molt responsable o t’organitzes bé?
T’agrada provar coses noves? Ets creatiu/va o obert/a?
🔍 Vols saber més?
Ronca, F., Burgess, P. W., et al. (2024). Frontiers in Psychology. Personality and Exercise Enjoyment: A Trait-Based Analysis of Physical Activity Engagement.
Recorda que a la plataforma d’entrenament eSano podràs trobar diferents entrenaments i activitats per fer en el teu temps lliure. No dubtis a donarhi un cop d’ull i trobar la teva!
