Què És l’activitat física?

Quants minuts d’activitat física hauria de fer?

Què es L’EXERCICI?

PERÒ PER QUÈ ÉS IMPORTANT FER ACTIVITAT FÍSICA?

BENEFICIS FÍSICS

BENEFICIS PER A LA MENT I LES EMOCIONS

BENEFICI SOCIALS

BENEFICIS GLOBALS

I TU? Quants minuts d’activitat física fas al dia?

Com saber si una activitat és moderada o vigorosa?

COM COMENÇAR A PORTAR UNA VIDA MÉS ACTIVA?

I tu? Tens clar per què vols fer activitat física?

I a tu, et frena algun d’aquests pensaments?