Beneficis per la
salut del cos
Millores en les habilitats físiques bàsiques
Curiositat
Sabies que els nens amb obesitat depenen més de la visió per a controlar els seus moviments, especialment en caminar. Aquest és una troballa biomecànica interessant que suggereix que podrien veure's més afectats en entorns amb poca llum o impredictibles? (Han et al., 2018).
Millores en la salut cardiovascular i pulmonar
Curiositat
Sabies que el cor d'un atleta pot augmentar fins a un 20% de massa a causa de l'entrenament regular?
Aquesta adaptació millora el rendiment, però en alguns casos rars, un canvi excessiu pot implicar problemes cardíacs greus. Això ha despertat un creixent interès a diferenciar els canvis normals i els patològics en els cors dels esportistes d’elit (Cordero et al., 2014)).
Curiositat
S'estima que el 95% de la massa òssia adulta s'acumula al final de l'adolescència (Landry & Driscoll, 2012).
Curiositat
Sabies que nivells més alts d'activitat física regular estan associats amb un 31% menys de risc de contreure malalties infeccioses i un 37% menys de risc de mortalitat relacionada amb malalties infeccioses? (Chastin et al., 2021).